tudástár
Kapcsolódó cikkek
A D-vitamin szerepe a betegségek megelőzésében
A D-vitamin pozitív hatása szinte minden szervrendszert érint. Nyáron a napozás során elegendő D-vitamin képződhet, azonban télen táplálékkal sem tudunk eleget felvenni, ezért felnőtteknek...
2015/10/16
A tüdőrák megelőzése, korai felismerése
A tüdőrák kockázati és védő tényezőinek áttekintése azért különösen fontos, mert ennél a daganattípusnál életmód-változtatással a betegség kialakulása megelőzhető.
2015/10/29
Kitörés
Az egyik leghatékonyabb comb- és popsiformáló gyakorlat, ami az egyensúlyodat is fejleszti.
2015/11/02
Otthon végezhető gyakorlatok - nő I.
Az alábbiakban bemutatunk néhány otthon végezhető, klasszikusnak számító erőnléti gyakorlatot (karhajlítás, kitörés, vádli feszítés, stb.) nők számára.
2013/10/03
A húsok, húskészítmények, halak, tojás szerepe és beépítése az egészséges étrendbe
A húsok, a húskészítmények, a halak és a tojás mindegyike teljes értékű fehérjeforrás, ezen kívül külön-külön további értékes tápanyagokat rejtenek magukban. Ennek ellenére ez az...
2013/10/02
