tudástár
Kell és lehet-e változtatni a felnövekvő generáció táplálkozási szokásain?
Mára szinte általános tényként könyveljük el, hogy minket, felnőtteket számos helytelen táplálkozási szokás és ebből eredő betegség sújt, de vajon gondolunk-e arra, hogy gyermekeinknek...
2015/08/17
Öt fontos tanács a gyermekek étrendjéhez
Korától és aktivitásától függően akár ugyanakkora is lehet egy gyermek és egy felnőtt energiaszükséglete, ám a gyermekek megfelelő ütemű növekedéséhez és fejlődéséhez kritikus,...
2015/09/10
Táplálja megfelelően gyermekét!
Rendkívül fontos, hogy csemeténk már kisgyermekkorától megszokja az egészséges táplálkozás alapjait mind az élelmiszerek minősége, mind a táplálkozás rendszeressége tekintetében.
2015/11/02
Csak nyáron kell figyelnünk gyermekünk hidratáltságára?
A szervezet egy százalékos vízvesztése már olyan tüneteket okozhat, mint a fejfájás, a fáradtság vagy a fizikai állóképesség csökkenése. Az ivásról való megfeledkezéssel könnyen az...
2015/07/17
A gyermekek folyadékegyensúlya
A megfelelő folyadékellátottság alapvető fontosságú az óvodában és iskolában is, hiszen segíti a koncentráció, az éberség, valamint a fizikai teljesítőképesség egészséges szinten...
2015/11/02
Folyadékfogyasztás
Helyes folyadékfogyasztással a betegségek nagy részét kivédhetnénk amellett, hogy a kiszáradást is el lehetne kerülni, ami legfőképpen az időseket és a kisgyermekeket veszélyezteti.
2015/11/02
A boci átka, avagy tejfehérje-allergia
Hazánkban a tehéntej a leggyakoribb allergiát kiváltó élelmiszer. A kecske, juh, bivaly, kanca, szamár tejére való kicserélése nem lehetséges, mivel gyakran keresztallergia áll fent.
2015/10/06
Tejfehérje-allergia
A tejfehérje-allergiát sokan összekeverik a tejcukor-érzékenységgel. Ugyan mindkét állapot esetében a tehéntej (és más állatok teje), illetve az abból készült termékek okoznak problémákat,...
2015/09/02
Tejcukor nélkül is édes az élet
A tej, tejtermékek számos vitamin és ásványi anyag forrásai, de ha fogyasztásuk után kellemetlen tünetek jelentkeznek, könnyedén megválunk tőlük. Ön ne tegye!
2015/08/11
Tejcukor-érzékenység
Igen gyakori probléma, amely a mindennapi életet is megnehezítheti, de csak addig, amíg ki nem derül. Tananyagunkból megtudhatja, hogy mit tegyen, ha gyermekénél jelentkezik ez a fajta táplálékintolerancia.
2015/08/13
Mit tehetünk a gyermekeket is veszélyeztető elhízás ellen?
Saját bőrünkön tapasztaljuk, hogy felnőttkorban már igen nehéz megfordítani az elhízás mókuskerekét, de mit tehetünk azért, hogy gyermekeinknek legyen esélye elkerülni ezt a „járványt”?
2015/08/06
Kövér a gyermekem?
A gyermekkori túlsúly és elhítás egyre növekvő tentenciát mutat Európa-szerte és ez alól hazánk sem jelent kivételt. Felnőttkorban már igen nehéz az elhízás leküzdése, ezért fontos...
2015/11/02
Mit tegyünk, ha megjelennek a plusz kilók a gyermeken?
Minél korábbi életkorban ismerjük fel és teszünk a túlsúly ellen, annál nagyobb esélye van gyermekünknek arra, hogy felnőttkorában se kelljen szembenéznie az elhízás következményeivel.
2015/08/12
Okosító étrend
A megfelelő étrend hozzásegítheti a gyermekeket, hogy könnyebben vegyék a tanulási feladatokat és szellemileg fittek legyenek. Tananyagunkból megismerheti az alapelveket.
2015/11/02
Boldogan liszt nélkül
A fejlett országokban a lisztérzékenység minden századik embert érinti, hazánkban minden nyolcvanötödik 3-6 éves gyermeknél állapítják meg.
2015/10/07
Gluténérzékenység
Manapság nagyon gyakori téma a gluténmentes étkezés. De vajon tudja-e, hogy mi is a glutén és kinek kell kihagynia az étrendjéből?
2015/08/17
Melyik a legfontosabb étkezés egy gyermek számára?
A gyermekkor életünk aktív fizikai és szellemi fejlődésének szakasza, így az ehhez szükséges tápanyagokat nem csupán a megfelelő minőségű ételekkel, ám egy kiegyensúlyozott étkezési...
2015/07/23
Okosító étrend
Ki ne szeretné, hogy gyermeke jól teljesítsen? A megfelelő étrend hozzásegítheti a gyermekeket, hogy könnyebben vegyék a tanulási feladatokat és szellemileg fittek legyenek.
2015/09/09
Jótékony zsírsavak a gyermekek szellemi fittségéért
Az ómega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a gyermekek idegrendszerének fejlődésében. Azonban ezeket a tápanyagokat szervezetünk nem, vagy csak kis mértékben képes előállítani, így...
2015/08/12
Vitaminok és ásványi anyagok a szellemi funkciókért
Az idegrendszer rendkívüli gyorsasággal fejlődik a magzati korban és az első két életévben, megalapozva a gyermek a későbbi szellemi készségeit. Ebben az időszakban bizonyos tápanyagok hiánya...
2015/09/16
Antioxidánsokkal a jó szellemi teljesítőképességért
Az antioxidánsoknak minden életkorban fontos szerepük van az idegrendszer megfelelő működésében és a szellemi képességek megtartásában, hiszen megvédik az idegsejteket az őket érő káros...
2015/09/23
