tudástár
Kapcsolódó cikkek
A helyes ülés
Sok nyaki- és hátfájdalom egyszerűen abból adódik, hogy nem tudjuk, hogyan üljünk például olvasás közben vagy a számítógép előtt. Érdemes a tanácsainkat megfogadni, kicsit odafigyelni,...
2015/11/02
Keringésjavítás álló helyzetben
Álló helyzetben, ha nem is tudunk sokféle mozgást végezni, ezt mindenképpen érdemes beiktatnunk, hiszen fontos, hogy a keringésünket rendben tartsunk.
2015/11/02
Eszméletlen gyermek stabil oldalfektetése
Ha a gyermek eszméletlen, mindenképpen érdemes stabil oldalfektetésbe helyezni, hogy elkerüljük például a nyelv hátracsúszását, ezzel pedig a légutak elzáródását. A videóból megtudhatod,...
2015/09/04
Egészséges rántotthús - lehetséges?
Mutatunk egy egyszerű módszert, amivel finom, de egészséges is lesz a rántott hús és a sült krumpli. Így könnyebb elérni vagy megtartani a kívánt alakod, és még a konyha sem lesz büdös.
2015/11/02
Csípő mobilizálása
A csípő mozgástartományának megőrzése fontos lehet, főleg, ha valaki csípőfájdalmakkal küzd vagy ülőmunkát végez.
2015/11/02
