tudástár
Kapcsolódó cikkek
Testmozgás 1-es típusú cukorbetegség esetén
1-es típusú cukorbetegség esetén a kezelés alapja az inzulinadagolás, az étrend és a fizikai aktivitás összehangolása. A megfelelő és rendszeres testmozgás segíthet az általános erőnlét...
2015/07/17
A helyes ülés
Sok nyaki- és hátfájdalom egyszerűen abból adódik, hogy nem tudjuk, hogyan üljünk például olvasás közben vagy a számítógép előtt. Érdemes a tanácsainkat megfogadni, kicsit odafigyelni,...
2015/11/02
Kocogó program
Akárcsak a gyaloglás vagy kerékpározás, a kocogás is egy igazi állóképességi (cardio) tréning. Lássunk egy konkrét edzéstervet!
2013/10/04
Kezdő férfi osztott súlyzós edzésnapló
Olyan súlyzós gyakorlatokat szedtünk össze, amelyek kezdő szinten mozdítják elő a férfiak izomzatának és erejének fejlesztését. Az edzésnapló segíti a fejlődés nyomonkövetését.
2013/10/04
Mozgásprogram krónikus tüdőbetegségek esetén
Az asztma és a krónikus obstruktív tüdőbetegség nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem mozoghat, de mozgásprogram csak orvosi ellenőrzés mellett kezdhető. Ha nincs ellenjavallat, a személyre...
2013/10/02
