Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Egyensúlygyakorlat alkartámaszban
Az egyensúly megtartása, fejlesztése nagyban megkönnyíti a mozgás közbeni magabiztosság-érzés megőrzését, ráadásul csökkenti az elesés, ezzel pedig a sérülések kialakulásának a kockázatát....
Fehér Katalin2015/11/02
Folyadékpótlás
A szervezet folyadékegyensúlya igen kényes dolog. Nagyon fontos odafigyelnünk a testmozgás előtti, közbeni és utáni folyadékpótlásra.
Molnár Ágnes2013/10/02
Cardio program edzőteremben - haladóknak
A cardio program a szív-ér rendszer működésének fejlesztésére, az oxigénfelvevő képesség fokozására alkalmas. Lássunk egy konkrét edzéstervet haladók részére!
Molnár Ágnes2013/10/04
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - férfi II.
Az alábbiakban edzőteremben végezhető, a váll, hát, karok izmainak erősítését szolgáló gyakorlatokat sorolunk fel férfiak számára.
Molnár Ágnes2013/10/05
Plank
A plank egy egyszerű gyakorlat, ami minden izmodat megmozgatja. Nem igényel semmilyen eszközt és kis helyen is végezheted, így az otthoni edzés egyik alapgyakorlata.
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Web Analytics