Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - nő I.
Az alábbiakban az edzőteremben végezhető lábizom-erősítő gyakorlatok közül mutatunk be néhányat.
Molnár Ágnes2013/10/04
Úszás
Az úszás az egyetlen sportág, amely légzésszabályozásra kényszerít. Emellett szinte minden izmot átmozgat. Rendszeres gyakorlásának hatására fokozható az oxigénfelvevő képesség.
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Hasprés
Kockahasat szeretnél? Nincs is ismertebb gyakorlat ennek eléréséhez, mint a hasprés. De nem mindegy, hogy csinálod. Figyelj a helyes kivitelezésre, hogy minél előbb elérd a célodat!
Ferenczi Ingrid2015/08/18
Kitörés
Az egyik leghatékonyabb comb- és popsiformáló gyakorlat, ami az egyensúlyodat is fejleszti.
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Nordic Walking
A magyarul "északi sétát" jelentő nordic walking Finnországból származik, a sífutásból alakult ki. A botok használatával megnő a mozgásban résztvevő izmok száma. A test összizomzatának...
Molnár Ágnes2013/10/01
Web Analytics