Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Extrémsportok
Napjainkban a legtöbb ember élményre vágyik szabadidejében, talán ezzel magyarázható bizonyos sportágak (pl. bungee jumping, vadvízi evezés, gyorssízés stb.) növekvő népszerűsége. Az...
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Alsó végtag nyújtása keringésfokozással
Ez a gyakorlat akkor is hasznos lehet, ha sokat ülünk a munka miatt vagy csak mert nehezen mozgunk, de akár egy hosszabb út során is hasznos lehet, hogy átmozgassuk lábainkat.
Fehér Katalin2015/11/02
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - férfi II.
Az alábbiakban edzőteremben végezhető, a váll, hát, karok izmainak erősítését szolgáló gyakorlatokat sorolunk fel férfiak számára.
Molnár Ágnes2013/10/05
Kerékpár program
Kerékpározni egész életen át lehet, kortól, nemtől függetlenül. Igazi cardio, vagyis állóképességi tréninget biztosít akár szobában, akár országút mentén végezzük. Lássunk egy konkrét...
Molnár Ágnes2013/10/04
Helyesen kivitelezett súlyzós edzés
Amikor súlyokkal dolgozol nem csupán azért érdemes ismerned a helyes kivitelezés módját, hogy elkerült a baleseteket,sérüléseket, hanem ezáltal sokkal hatékonyabb és eredményesebb lesz az...
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Web Analytics