Tudástár << ELŐZMÉNYEK

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Mozgásprogram elhízás esetén
Elhízás (BMI>30 kg/m2) esetén a körültekintően megválasztott, rendszeres testmozgással, egészséges, csökkentett energiatartalmú táplálkozással és az érzelmi egyensúly megteremtésével...
Dr. Boros Szilvia2015/07/17
A teljesítmény mérése
A pulzusszám alakulásából, felvett levegő mennyiségéből és annak oxigéntartalmából és még sok egyéb élettani paraméterből megtudhatjuk, hogy mi jellemző a sportteljesítményre. Lássuk,...
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
A törzs nyújtása
Ülőmunkát végez, vagy egyszerűen csak sokat ül? Nyújtsa át a felsőtestét naponta többször, hogy elkerülje a derék-, nyak-, és hátfájdalmakat!
Fehér Katalin2015/11/02
Haladó női súlyzós edzésnapló
Súlyzós gyakorlatok következnek, amelyek haladó szinten mozdítják elő a nők izomerejének fejlesztését és az alakformálást. Az edzésnapló segíti a fejlődés nyomonkövetését.
Molnár Ágnes2013/10/04
Otthoni edzés gépeken
Nem kell feltétlenül fitneszterembe járnunk ahhoz, hogy átmozgassuk, erősítsük izmainkat, vagy akár állóképességi tréninget végezzünk. Hosszútávú edzésterveinkhez érdemes egy-két gépet,...
Molnár Ágnes2013/10/01
Web Analytics