Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
A biztonságos mozgás
Hogyan kerülhetők el a sportbalesetek, sérülések? Az alábbiakban áttekintjük azokat az alapvető ismereteket, felszereléseket, biztonsági eljárásokat, amelyek betartásával a balesetek jelentős...
Dr. Boros Szilvia2015/07/13
A helyes ülés
Sok nyaki- és hátfájdalom egyszerűen abból adódik, hogy nem tudjuk, hogyan üljünk például olvasás közben vagy a számítógép előtt. Érdemes a tanácsainkat megfogadni, kicsit odafigyelni,...
Fehér Katalin2015/11/02
Mellkas- és hátmobilizálás
Mindenkinek, aki ülőmunkát végez, érdemes lenne ezt a gyakorlatsort legalább naponta egyszer elvégeznie. Sokat tehetsz vele a hát- és nyakfájás ellen.
Fehér Katalin2015/11/02
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - férfi III.
Az alábbiakban edzőteremben végezhető gyakorlatokat sorolunk fel férfiak számára. A mell, vállak, karok izmainak erősítéséről lesz szó.
Molnár Ágnes2013/10/06
A fizikai aktivitás szintjei
A rendszeres testmozgásnak számos jótékony, betegségmegelőző hatása ismert. Azonban nem mindegy, hogy menyi testmozgást végzünk. A túl kevés és a túl sok sem feltétlenül jó. De akkor...
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Web Analytics