Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Nordic walking edzésprogram
A nordic walking nem csak a lábakat, hanem a felsőtestet is megdolgoztatja. Élettanilag cardio-edzésnek, vagyis állóképességi munkának felel meg. Az alábbiakban konkrét edzésprogramot kínálunk.
Molnár Ágnes2013/10/04
Gyaloglás, kocogás, futás
A gyaloglás, kocogás és futás lényegében csak az intenzitásban tér el egymástól. De vajon milyen élettani hatásokat hoz létre? Egyáltalán milyen mozgásformáról van szó, mely izmok vesznek...
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Terheléses vizsgálat nem csak élsportolóknak
A terheléses vizsgálatnak nem csak az élsportban és szabadidő-sportban van jelentősége, hanem bizonyos betegségek, például 2-es típusú cukorbetegség fennállta esetén is. A metabolikus egység...
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Haladó női súlyzós edzésnapló
Súlyzós gyakorlatok következnek, amelyek haladó szinten mozdítják elő a nők izomerejének fejlesztését és az alakformálást. Az edzésnapló segíti a fejlődés nyomonkövetését.
Molnár Ágnes2013/10/04
A nyakizmok nyújtása
A nyakizmokat érdemes minél többször átmozgatnunk, főleg annak, aki ülőmunkát végez. Nézd meg, mire érdemes figyelned!
Fehér Katalin2015/11/02
Web Analytics