Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Labdajátékok
A labdajátékok közös jellemzője a labda és az ellenféllel szembeni küzdelem, amelyben a mozgásintenzitás nem egyenletes, hanem - legtöbbször széles skálán – váltakozik. Tekintsük át...
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Otthon végezhető gyakorlatok - nő II.
Az alábbiakban bemutatunk néhány otthon végezhető, hasra, karra, vállakra irányuló erőnléti gyakorlatot, nők számára.
Molnár Ágnes2013/10/04
Az oldalsó plank
Amikor a testünket megfeszítjük az oldalsó plank közben, kiemelt szerepet kap az oldalsó hasizom és a bordaközi izom a stabilitásban. Ilyenkor a vállra nagyobb súly nehezedik, komolyabb erőt,...
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Mozgásprogram krónikus tüdőbetegségek esetén
Az asztma és a krónikus obstruktív tüdőbetegség nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem mozoghat, de mozgásprogram csak orvosi ellenőrzés mellett kezdhető. Ha nincs ellenjavallat, a személyre...
Dr. Boros Szilvia2013/10/02
Lábleengedés - hasizomerősítés
Ez a gyakorlat a has mély izmait dolgoztatja meg leginkább. Figyelj arra, hogy helyesen végezd, hiszen akkor a leghatékonyabb!
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Web Analytics