Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Kerékpár program
Kerékpározni egész életen át lehet, kortól, nemtől függetlenül. Igazi cardio, vagyis állóképességi tréninget biztosít akár szobában, akár országút mentén végezzük. Lássunk egy konkrét...
Molnár Ágnes2013/10/04
Nordic Walking
A magyarul "északi sétát" jelentő nordic walking Finnországból származik, a sífutásból alakult ki. A botok használatával megnő a mozgásban résztvevő izmok száma. A test összizomzatának...
Molnár Ágnes2013/10/01
A csípő mobilizálása oldalt fekve
A csípő mozgástartománya idővel beszűkülhet, ezért érdemes akár fekve, például fekvőbeteg esetében, ennek az ízületnek az átmozgatása.
Fehér Katalin2015/11/02
Erősportok
Az erősportok közös sajátossága, hogy a sportteljesítményt leginkább az izomerő befolyásolja. Lássuk, mely sportágak tartoznak ide és melyek a közös jellemzők!
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Felülről indított hasizom-erősítés
Hogyan végezz helyesen felüléseket? Nézd meg a videót és megtudhatod!
Fehér Katalin2015/11/02
Web Analytics