Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Mozgás és csontritkulás
Nemcsak a csontritkulás megelőzésében, hanem kezelésében is hatékony segítséget nyújt a rendszeres fizikai aktivitás. Megfelelő mozgásprogram hatására lassulnak a csontbontó folyamatok,...
Dr. Boros Szilvia2015/07/17
Mit, mennyit és hogyan érdemes sportolnunk?
Az elmúlt évek, évtizedek kutatásai bizonyították, hogy rendszeres testmozgás hatására javul a szervek, szövetek, sejtek oxigénellátása, kedvezően változik működése. Csökken a magas...
Molnár Ágnes2015/07/09
Guggolás
A láb edzésénél kihagyhatatlan gyakorlat a guggolás. Eszközt nem igényel a végrehajtása, mégis rendkívül hatékony, de fontos, hogy helyesen csináld.
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - férfi I.
Az alábbiakban edzőteremben végezhető láb-, fenék izmait erősítő gyakorlatokat mutatunk be, férfiak számára.
Molnár Ágnes2013/10/03
Felső hátizom-erősítés
A hátizom erősítése segíti a jó tartás megőrzését, a nyaki-és háti szakasz fájdalmainak megelőzését, leküzdését.
Fehér Katalin2015/11/02
Web Analytics