tudástár
Kapcsolódó cikkek
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - nő I.
Az alábbiakban az edzőteremben végezhető lábizom-erősítő gyakorlatok közül mutatunk be néhányat.
2013/10/04
A comb erősítése álló helyzetben
A comb megfelelő izomzata segítségünkre lehet a járás stabilitásának megőrzésében, az elesések kockázatának csökkentésében, nem mellesleg pedig formássá varázsolja a lábunkat.
2015/11/02
Kerékpározás
A kerékpározás egy igazi lifetime sport, vagyis egy életen át gyakorolható, élvezhető. Sokak életének első meghatározó élménye a kétkerekűvel történő közlekedés elsajátítása volt....
2013/10/01
A mozgás szerepe a depresszió kezelésében
Számos tudományos vizsgálat eredménye bizonyította, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a depresszió és pánikzavar előfordulási gyakoriságát, valamint oldja a szorongást felnőttek körében....
2015/10/27
A törzs nyújtása
Ülőmunkát végez, vagy egyszerűen csak sokat ül? Nyújtsa át a felsőtestét naponta többször, hogy elkerülje a derék-, nyak-, és hátfájdalmakat!
2015/11/02
