Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Törzs mobilizálása ülve
Akár egy hosszú munkanap vagy vezetés után, akár közben is jól eshet átmozgatni a felsőtestünket. Nyak-, hátfájósok minél többször ismételjék meg a gyakorlatot és minden nap végezzék!
Fehér Katalin2015/10/12
Mozgásprogram elhízás esetén
Elhízás (BMI>30 kg/m2) esetén a körültekintően megválasztott, rendszeres testmozgással, egészséges, csökkentett energiatartalmú táplálkozással és az érzelmi egyensúly megteremtésével...
Dr. Boros Szilvia2015/07/17
Futó program
Hogyan készüljünk fel egy 10 km-es táv lefutásához? Csak tíz hét edzés kell hozzá... Megmutatjuk, mit kell tennie.
Molnár Ágnes2013/10/04
A mozgás szerepe a depresszió kezelésében
Számos tudományos vizsgálat eredménye bizonyította, hogy a rendszeres testmozgás csökkenti a depresszió és pánikzavar előfordulási gyakoriságát, valamint oldja a szorongást felnőttek körében....
Dr. Boros Szilvia2015/10/27
Csoportos órák teremben
Pilates, spinning, fit-ball, aerobik, stretching, gerinctorna: mit is jelentenek? Kinek melyik óra ajánlott vagy éppen melyik nem?
Molnár Ágnes2013/10/04
Web Analytics