Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Gyalogló program
A gyaloglás élettanilag épp olyan jó, mint a lényegesen nagyobb intenzitású futás vagy kerékpározás. Kiváló állóképességi edzésprogram valósítható meg általa. Lássuk a részleteket!
Molnár Ágnes2013/10/04
A biztonságos mozgás
Hogyan kerülhetők el a sportbalesetek, sérülések? Az alábbiakban áttekintjük azokat az alapvető ismereteket, felszereléseket, biztonsági eljárásokat, amelyek betartásával a balesetek jelentős...
Dr. Boros Szilvia2015/07/13
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - férfi II.
Az alábbiakban edzőteremben végezhető, a váll, hát, karok izmainak erősítését szolgáló gyakorlatokat sorolunk fel férfiak számára.
Molnár Ágnes2013/10/05
A csípő mobilizálása oldalt fekve
A csípő mozgástartománya idővel beszűkülhet, ezért érdemes akár fekve, például fekvőbeteg esetében, ennek az ízületnek az átmozgatása.
Fehér Katalin2015/11/02
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - férfi III.
Az alábbiakban edzőteremben végezhető gyakorlatokat sorolunk fel férfiak számára. A mell, vállak, karok izmainak erősítéséről lesz szó.
Molnár Ágnes2013/10/06
Web Analytics