Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Mit és mennyit sportoljanak a gyerekek?
A sportos gyerekekre, serdülőkre inaktív társaiknál jobb szív-ér rendszeri mutatók, erősebb izomzat, nagyobb oxigénfelvétel és kedvezőbb testösszetétel, erősebb csontozat jellemző. Emellett...
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Hasprés
Kockahasat szeretnél? Nincs is ismertebb gyakorlat ennek eléréséhez, mint a hasprés. De nem mindegy, hogy csinálod. Figyelj a helyes kivitelezésre, hogy minél előbb elérd a célodat!
Ferenczi Ingrid2015/08/18
Erősportok
Az erősportok közös sajátossága, hogy a sportteljesítményt leginkább az izomerő befolyásolja. Lássuk, mely sportágak tartoznak ide és melyek a közös jellemzők!
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Csoportos órák teremben
Pilates, spinning, fit-ball, aerobik, stretching, gerinctorna: mit is jelentenek? Kinek melyik óra ajánlott vagy éppen melyik nem?
Molnár Ágnes2013/10/04
Haladó férfi súlyzós edzésnapló
Olyan súlyzós gyakorlatokat szedtünk össze, amelyek már haladó szinten mozdítják elő a férfiak izomzatának és erejének fejlesztését. Az edzésnapló segíti a fejlődés nyomonkövetését.
Molnár Ágnes2013/10/04
Web Analytics