Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Cardio program edzőteremben - haladóknak
A cardio program a szív-ér rendszer működésének fejlesztésére, az oxigénfelvevő képesség fokozására alkalmas. Lássunk egy konkrét edzéstervet haladók részére!
Molnár Ágnes2013/10/04
Plank
A plank egy egyszerű gyakorlat, ami minden izmodat megmozgatja. Nem igényel semmilyen eszközt és kis helyen is végezheted, így az otthoni edzés egyik alapgyakorlata.
Ferenczi Ingrid2015/11/02
A hátsó comb edzése
A hátsó combod edzését érdemes akkor is elkezdened, ha még nem tudtad rávenni magad hosszabb edzésekre, hiszen ez a terület gyorsan, látványosan képes változni, így motivál a további gyakorlatok...
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Extrémsportok
Napjainkban a legtöbb ember élményre vágyik szabadidejében, talán ezzel magyarázható bizonyos sportágak (pl. bungee jumping, vadvízi evezés, gyorssízés stb.) növekvő népszerűsége. Az...
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Kocogó program
Akárcsak a gyaloglás vagy kerékpározás, a kocogás is egy igazi állóképességi (cardio) tréning. Lássunk egy konkrét edzéstervet!
Molnár Ágnes2013/10/04
Web Analytics