Tudástár << ELŐZMÉNYEK
info

tudástár

Kapcsolódó cikkek
A biztonságos mozgás
Hogyan kerülhetők el a sportbalesetek, sérülések? Az alábbiakban áttekintjük azokat az alapvető ismereteket, felszereléseket, biztonsági eljárásokat, amelyek betartásával a balesetek jelentős...
Dr. Boros Szilvia2015/07/13
Helyes tartás álló helyzetben
Ha sokat kell állnunk, vagy sétálnunk, gyakran elfeledkezünk a helyes testtartásról, aminek a következményeként hát-, nyakfájdalmak léphetnek fel. Tanuljuk meg a helyes testtartást és előzzük...
Fehér Katalin2015/11/02
Alulról és felülről indított hasizom-erősítés
A hasizom erősítése nem csupán a szép has kialakítása miatt fontos, hanem a gerincet is stabilabban tartja, ami segíti a helyes testtartás megtartását. Nézd meg a helyes testtartással foglalkozó...
Fehér Katalin2015/11/02
Nordic walking edzésprogram
A nordic walking nem csak a lábakat, hanem a felsőtestet is megdolgoztatja. Élettanilag cardio-edzésnek, vagyis állóképességi munkának felel meg. Az alábbiakban konkrét edzésprogramot kínálunk.
Molnár Ágnes2013/10/04
A mozgás maga az élet
A testtudatot fejlesztő mozgások elsajátításának, a mozgás adta örömérzetnek meghatározó szerepe van az egyén személyiségfejlődésében, a testi, lelki egészség kiteljesedésében és...
Molnár Ágnes2015/07/16
Web Analytics