tudástár
Kapcsolódó cikkek
Felső hátizom-erősítés
A hátizom erősítése segíti a jó tartás megőrzését, a nyaki-és háti szakasz fájdalmainak megelőzését, leküzdését.
2015/11/02
Testmozgás időskorban
Kétségtelen tény, hogy az életkor előrehaladtával a felnőttkori élettani funkciók hanyatlásnak indulnak. Ám rendszeres mozgással a kedvezőtlen folyamatok késleltethetők.
2015/07/14
Terheléses vizsgálat nem csak élsportolóknak
A terheléses vizsgálatnak nem csak az élsportban és szabadidő-sportban van jelentősége, hanem bizonyos betegségek, például 2-es típusú cukorbetegség fennállta esetén is. A metabolikus egység...
2013/10/01
Haladó női súlyzós edzésnapló
Súlyzós gyakorlatok következnek, amelyek haladó szinten mozdítják elő a nők izomerejének fejlesztését és az alakformálást. Az edzésnapló segíti a fejlődés nyomonkövetését.
2013/10/04
Kitörés
Az egyik leghatékonyabb comb- és popsiformáló gyakorlat, ami az egyensúlyodat is fejleszti.
2015/11/02
