Tudástár << ELŐZMÉNYEK

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Otthoni farizom gyakorlat
A feszes popsi nem kizárólag a nőknek fontos. Ha nem akarod az idődet vesztegetni, itt megtudhatod, hogyan hajtsd végre a gyakorlatokat helyesen.
Ferenczi Ingrid2015/11/02
A fizikai aktivitás szintjei
A rendszeres testmozgásnak számos jótékony, betegségmegelőző hatása ismert. Azonban nem mindegy, hogy menyi testmozgást végzünk. A túl kevés és a túl sok sem feltétlenül jó. De akkor...
Dr. Boros Szilvia2013/10/01
Helyesen kivitelezett súlyzós edzés
Amikor súlyokkal dolgozol nem csupán azért érdemes ismerned a helyes kivitelezés módját, hogy elkerült a baleseteket,sérüléseket, hanem ezáltal sokkal hatékonyabb és eredményesebb lesz az...
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Plank
A plank egy egyszerű gyakorlat, ami minden izmodat megmozgatja. Nem igényel semmilyen eszközt és kis helyen is végezheted, így az otthoni edzés egyik alapgyakorlata.
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Guggolás
A láb edzésénél kihagyhatatlan gyakorlat a guggolás. Eszközt nem igényel a végrehajtása, mégis rendkívül hatékony, de fontos, hogy helyesen csináld.
Ferenczi Ingrid2015/11/02
Web Analytics