Tudástár << ELŐZMÉNYEK

tudástár

Kapcsolódó cikkek
Ha nincs időnk sportolni
Rohanó életünkben meglehetősen nehéz időt szakítani a rendszeres - akár mindennapos – testmozgásra. Apró életmódbeli praktikákkal azonban tudjuk fokozni a fizikai aktivitási szintet, belecsmpészhetjük...
Dr. Boros Szilvia2015/07/08
Mozogni kell - Neked is van kifogásod?
A lustaság nagy úr... Sokszor áldozatul esünk neki, ha a mozgásról van szó. Ilyenkor mindig meg tudjuk magyarázni, hogy miért nem tudunk elmenni edzeni. A továbbiakban a leggyakoribb kifogásokról...
Molnár Ágnes2015/07/24
Szabad súllyal, saját testtömeggel, nőknek
A cikk első részében leírjuk a legegyszerűbb és legismertebb saját testtömeggel, ill. kézi súllyal végezhető gyakorlatokat, a második részben konkrét edzéstervet adunk nők számára.
Molnár Ágnes2013/10/04
Kezdő férfi súlyzós edzésnapló
Súlyzós gyakorlatok következnek, amelyek kezdő szinten segítik a férfiak izomzatának és erejének fejlesztését. Az edzésnapló segíti a fejlődés nyomonkövetését.
Molnár Ágnes2013/10/04
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - férfi I.
Az alábbiakban edzőteremben végezhető láb-, fenék izmait erősítő gyakorlatokat mutatunk be, férfiak számára.
Molnár Ágnes2013/10/03
Web Analytics