100 találat arra, hogy "sport"
Tanulási tippek
Szeretnéd, hogy a tanulás több örömet okozzon? Hatékony tanulási technikák elsajátításával ez elérhető. A stresszcsökkentés, a koncentrációnövelés, a memóriajavítás mind hozzájárul az örömteli tanuláshoz, és nem is nehéz elsajátítani.
2015/09/08
Lézeres látásjavító műtétek
A lézeres látásjavító műtétek lényege, hogy a szaruhártya vastagságát, s így a szem törőerejét úgy módosítják, hogy az adott szembe beérkező fénysugarak a retinán egyesüljenek.
2016/09/09
Szemtorna, látástréning
A szemerősítő torna, szemjóga az alternatív, természetes gyógymódok közé tartozik. Mi az igazság a kutatások fényében? Mennyire eredményes a szemtorna?
2016/09/09
Milyen speciális szabályai vannak a kontaktlencse viselésének?
A kontaktlencse viselését mindig szakorvosi vizsgálatnak kell megelőznie. A kontaktológus a látásunknak és életmódunknak legmegfelelőbb lencsét ajánlja. Az orvos megtanítja a lencse behelyezésének és eltávolításának, valamint a tisztán tartásának szabályait.
2016/09/26
Edzőteremben végezhető gyakorlatok - férfi IV.
Az alábbiakban edzőteremben végezhető, a karhajlítók és a hasizmok erősítését szolgáló gyakorlatokat sorolunk fel férfiak számára.
2013/10/07
Otthoni vagy inkább edzőtermi edzés?
Napjaink rohanó világában egyre kevesebb idő jut kikapcsolódásra, feltöltődésre. Nem marad elég idő rendszeresen edzőterembe járni. Sokan éppen ezért az otthoni mozgást választják.
2015/07/15
Hasprés
Kockahasat szeretnél? Nincs is ismertebb gyakorlat ennek eléréséhez, mint a hasprés. De nem mindegy, hogy csinálod. Figyelj a helyes kivitelezésre, hogy minél előbb elérd a célodat!
2015/08/18
Guggolás
A láb edzésénél kihagyhatatlan gyakorlat a guggolás. Eszközt nem igényel a végrehajtása, mégis rendkívül hatékony, de fontos, hogy helyesen csináld.
2015/11/02
Az oldalsó plank
Amikor a testünket megfeszítjük az oldalsó plank közben, kiemelt szerepet kap az oldalsó hasizom és a bordaközi izom a stabilitásban. Ilyenkor a vállra nagyobb súly nehezedik, komolyabb erőt, munkát igényel, mint bármely más talajgyakorlat.
2015/11/02
Plank
A plank egy egyszerű gyakorlat, ami minden izmodat megmozgatja. Nem igényel semmilyen eszközt és kis helyen is végezheted, így az otthoni edzés egyik alapgyakorlata.
2015/11/02
