Tudástár elem << ELŐZMÉNYEK

Az oldalsó plank

Amikor a testünket megfeszítjük az oldalsó plank közben, kiemelt szerepet kap az oldalsó hasizom és a bordaközi izom a stabilitásban. Ilyenkor a vállra nagyobb súly nehezedik, komolyabb erőt, munkát igényel, mint bármely más talajgyakorlat.

Szerző: Ferenczi Ingrid | Lektor:
Publikálás dátuma: 2015-11-02

Web Analytics