A tánc és a nőiesség

Szerző: Dr. Boros Szilvia / Lektor: Andrejszki Henrietta

Vajon miben rejlik a tánc misztériuma napjainkban? Amikor olyan sokféle, élménydús mozgásforma érhető el és kínálatuk is folyamatosan bővül? Nos, alapvetően a tánc önmagunk non-verbális kifejezésének egyik legősibb eszköze. 

Tánc és nőiség

Érzéseink kifejezését, a nőiség megélését napjainkban meglehetősen sok külső társadalmi tényező hátráltatja. Rengeteg elvárás nehezedik ránk a munkahely és magánélet felől egyaránt, amelyben igen nehéz egyetlen órácskát is szabaddá tenni saját magunk számára. A munkahelyek határozottságot, magabiztosságot, folyamatosan magas teljesítményt várnak el tőlünk, amelyek szinte minden egyes eleme a férfias tulajdonságokat tolja előtérbe.

A lágyság, finomság, az érzelmek kinyilatkoztatása nehezen, vagy látszólag talán egyáltalán nem bontakoztatható ki az adott munkahelyi szituációban. Ezért a női oldal és az érzések, gondolatok kinyilvánítása elnyomás, elfojtás alá kerül. A kialakult helyzet sokak számára kényelmetlen. Talán nem is tudatosan, hanem megérzés szintjén jutnak el a táncterembe és hastáncolni, salsázni, zumbázni, zuluzni, hip-hop táncolni kezdenek.

Milyen hatásokat fejt ki a rendszeres táncolás?

Nos, örömöt szerez, javítja a testünkről alkotott képet, ezáltal az önmagunkról alkotott kép is kedvezőbbé válik. Ennek talaján nő az önértékelés, az önbizalom. Mindemellett fokozza az önkontrollt, a koncentrálóképességet. Segíti az identitás kialakulását, erősíti a nőies tulajdonságokat. Finomítja, lággyá teszi a mozdulatokat, javítja a testtartást, növeli az izmok, inak, ízületek rugalmasságát, hajlékonyságát. Fokozza az izomerőt és az aerob kapacitást is. A tánc nem tekinthető pusztán testgyakorlásnak, hanem önmagunk, érzéseink, identitásunk legnemesebb kifejezőeszköze. Mindezek miatt nem csak a nőkre, hanem a férfiakra is nagyon kedvezően hat.

Forrás: 123rf.com

A táncformák sokszínűsége között mindenki megtalálhatja a személyiségéhez illőt. 

Nemcsak nőknek!

A salsa és az argentin tangó jó hatásokat vált ki a testben és a lélekben. A hip-hop inkább a tinédzserek kedvelt táncformája. A zumba egy latinos, aerobik elemekkel átszőtt mozgásforma. A zulu még csak most kezd kibontakozni. A föld energiáit mozgósító afrikai néptánc mozdulatait kelti életre az aerobik vázrendszerébe csomagolva.

A társastánc klasszikus és latin formái nem csak a műveltséget gyarapítja, hanem a férfi és nő testi, lelki összhangjának megteremtésében is segít. Emellett évszázadok óta jól bevált ismerkedési formát jelent, még korunkban is.

Minden táncfajtának nagy erénye, hogy képes fokozni az életenergiát, felszabadítani az ösztönöket, közel hozni a természetet, kibontakoztatni saját személyiségünket. Ezáltal nem csupán a testet, hanem a lelket és szellemet is fiatalítja. Ezért kortól és nemtől függetlenül élvezettel gyakorolható.

Forrás: Divatos táncfajták.