Recept rovat << ELŐZMÉNYEK

Fitt téli saláta

jonekem.hu2016/06/14

Szerző: Kiss-Tóth Bernadett, Schmidt Judit / Lektor: Dr. Palik Éva

 

Hozzávalók 1 adaghoz:

  • alma 100 g
  • sárgarépa 100 g
  • lenmagolaj 10 ml (1 evőkanál)
  • fokhagyma 0,5 gerezd
  • bazsalikom, szárított vagy friss 1 csipet
  • oregánó, szárított 1 csipet

Elkészítés:

A megmosott, kimagozott almát és a megmosott, meghámozott sárgarépát reszeljük finomra, majd adjuk hozzá a fűszerekkel ízesített olajat és alaposan keverjük át.

Tápérték-információ 1 személyre:

  • Energia: 158 kcal
  • Fehérje: 1,6 g
  • Szénhidrát: 15,4 g
  • Zsír: 9,6 g
  • Élelmi rost: 5,8 g
  • Koleszterin: 0 mg

Forrás: Almás sárgarépa-saláta lenmagolajjal. 

Web Analytics