75 találat arra, hogy "teljesítmény"
Sportélettani alapfogalmak I.
A rendszeres testmozgás számos kedvező élettani változást indít el a szervezetünkben, amelyeknek nagy részét monitorozni, mérni is tudjuk. De vajon mit tudhatunk meg a mért paraméterekből?
2013/10/01
Sportélettani alapfogalmak II.
Párhuzamos cikkünkben az állóképességről, aerob és anaerob állóképességről, energiaszolgáltatásról, respirációs együtthatóról, edzettségről esett szó. Az alábbiakban a légzési paraméterekről írunk.
2013/10/01
Folyadékpótlás
A szervezet folyadékegyensúlya igen kényes dolog. Nagyon fontos odafigyelnünk a testmozgás előtti, közbeni és utáni folyadékpótlásra.
2013/10/02
Labdajátékok
A labdajátékok közös jellemzője a labda és az ellenféllel szembeni küzdelem, amelyben a mozgásintenzitás nem egyenletes, hanem - legtöbbször széles skálán – váltakozik. Tekintsük át a labdajátékok legfőbb jellemzőit!
2013/10/01
Öt dolog, amit tudnod kell a szorongásról
A szorongás, félelem, feszültség teljesen természetes érzések, melyek normál esetben egy adott esemény, helyzet, tárgy hatására alakulnak ki bennünk. Vannak azonban olyan esetek, amikor ez a szorongás nem köthető semmilyen konkrét kiváltó ingerhez és nem is múlik el, sőt néhány esetben erősödik.
2015/09/18
Tudnivalók a túledzettségről
Ha a testmozgás és a pihenés között felbomlik az egyensúly, akkor létrejön az úgynevezett túledzettség állapota. Lássuk, miről is van szó!
2013/10/04
Mozgásprogram krónikus tüdőbetegségek esetén
Az asztma és a krónikus obstruktív tüdőbetegség nem jelenti azt, hogy egyáltalán nem mozoghat, de mozgásprogram csak orvosi ellenőrzés mellett kezdhető. Ha nincs ellenjavallat, a személyre szabott testmozgás javíthatja állapotát.
2013/10/02
Úszás
Az úszás az egyetlen sportág, amely légzésszabályozásra kényszerít. Emellett szinte minden izmot átmozgat. Rendszeres gyakorlásának hatására fokozható az oxigénfelvevő képesség.
2013/10/01
Menedzsersportok
Modern világunk olyan sportágakat keltett életre, amelyek a menedzserek körében terjedtek el és váltak népszerűvé. Nem csak különleges felszerelés, hanem hatékonyság, és élmény-nyújtás jellemzi.
2013/10/01
Az időskori demenciával szemben védő tényezők
Az alábbiakban azokról a tényezőkről olvashat, amelyek a tudomány mai állása szerint védő szerepet töltenek be az időskori elbutulással szemben.
2015/08/31
