37 találat arra, hogy "szabadidő"
Töltsd extrémen a szabadidőd!
Napjainkban a legtöbb ember élményre vágyik szabadidejében, talán ezzel magyarázható bizonyos sportágak (pl. bungee jumping, vadvízi evezés, gyorssízés stb.) növekvő népszerűsége.
2016/06/15
Hogyan védjük meg bőrünket a káros napsugaraktól?
A bőrgyógyászok által leggyakrabban ajánlott megelőzési javaslat a fényvédők rendszeres használattal, hiszen a megváltozott öltözködési szokások és szabadidős tevékenységek kapcsán (sport, kirándulás, stb.) tömegek bőrét éri fokozottan napsugárzás.
2016/06/22
Milyen edzés való neked?
Napjainkban már nem csak a verseny-, hanem a szabadidő-sportban is fontos, hogy olyan tréningeket végezzünk, amelyek segítik céljaink elérését, legyen szó alakformálásról, állóképesség fokozásról, izomerő növelésről. Az alábbiakban áttekintjük a különféle tréningfajták legfontosabb jellemzőit.
2016/06/24
Terheléses vizsgálat nem csak élsportolóknak
A terheléses vizsgálatnak nem csak az élsportban és szabadidő-sportban van jelentősége, hanem bizonyos betegségek, például 2-es típusú cukorbetegség fennállta esetén is. A metabolikus egység (MET) és a pulzusszám változás ismerete sokat segít a szív-ér rendszeri halálozás esélyének becslésében.
2013/10/01
Hogyan napozzunk? - Amit a napvédő krémekről tudni érdemes
A bőrgyógyászok által leggyakrabban ajánlott megelőzési javaslat a fényvédők rendszeres használattal, hiszen a megváltozott öltözködési szokások és szabadidős tevékenységek kapcsán (sport, kirándulás, stb.) tömegek bőrét éri fokozottan napsugárzás.
2015/10/01
Edzésfajták, avagy hogyan válassz tréningprogramot?
Napjainkban már nem csak a verseny-, hanem a szabadidő-sportban is fontos, hogy olyan tréningeket végezzünk, amelyek segítik céljaink elérését, legyen szó alakformálásról, állóképesség fokozásról, izomerő növelésről. Az alábbiakban áttekintjük a különféle tréningfajták legfontosabb jellemzőit.
2015/07/08
Menedzsersportok
Modern világunk olyan sportágakat keltett életre, amelyek a menedzserek körében terjedtek el és váltak népszerűvé. Nem csak különleges felszerelés, hanem hatékonyság, és élmény-nyújtás jellemzi.
2013/10/01
Labdajátékok
A labdajátékok közös jellemzője a labda és az ellenféllel szembeni küzdelem, amelyben a mozgásintenzitás nem egyenletes, hanem - legtöbbször széles skálán – váltakozik. Tekintsük át a labdajátékok legfőbb jellemzőit!
2013/10/01
A mozgás maga az élet
A testtudatot fejlesztő mozgások elsajátításának, a mozgás adta örömérzetnek meghatározó szerepe van az egyén személyiségfejlődésében, a testi, lelki egészség kiteljesedésében és megőrzésében.
2015/07/16
A teljesítmény mérése
A pulzusszám alakulásából, felvett levegő mennyiségéből és annak oxigéntartalmából és még sok egyéb élettani paraméterből megtudhatjuk, hogy mi jellemző a sportteljesítményre. Lássuk, miről is van szó!
2013/10/01
