37 találat arra, hogy "szabadidő"
Mit tegyünk, ha megjelennek a plusz kilók a gyermeken?
Minél korábbi életkorban ismerjük fel és teszünk a túlsúly ellen, annál nagyobb esélye van gyermekünknek arra, hogy felnőttkorában se kelljen szembenéznie az elhízás következményeivel.
2015/08/12
A serdülőkor kihívásai
A serdülőkor egy kihívásokkal teli időszak, melynek során sokszor nehéz megkülönböztetni a már orvosi/pszichológusi beavatkozást igénylő kóros folyamatokat a fejlődés szolgálatában álló, átlagos folyamatoktól. A serdülőkor még a gyermekkor része, és ilyen értelemben a szülők magatartása, gyermekhez való hozzáállása ebben az életszakaszban nagyon meghatározó.
2015/09/02
Táplálkozz tudatosan sportolás mellett is!
Az edzőterem/sportpálya felé tartva biztos te is feltetted már magadnak a következő kérdéseket: Vajon ettem-e eleget? Kitart-e az ebéd, bírni fogom-e így az edzést? Elég folyadék van-e nálam, mennyire lesz vajon szükségem? Tudd meg, mire figyelj edzés előtt, alatt, után!
2015/08/17
Hogyan növeld a testsúlyod?
Sokak számára nem a fogyás a cél, hanem az, hogy végre magukra szedjenek néhány kilót és ne legyenek soványak, több energiájuk legyen a mindennapokhoz vagy éppen a sporthoz. Ha neked is ez a célod, olvass tovább!
2015/09/10
Kontaklencse-viselés: hogyan használjuk és hogyan ne?
A kontaktlencsék egyre gyakrabban helyettesítik a szemüveget, tekintettel a számos előnyre, amelyet nyújtanak. Használata előtt azonban mindenképp kérjük ki szakember tanácsát!
2016/09/09
Kerékpár program
Kerékpározni egész életen át lehet, kortól, nemtől függetlenül. Igazi cardio, vagyis állóképességi tréninget biztosít akár szobában, akár országút mentén végezzük. Lássunk egy konkrét edzéstervet!
2013/10/04
Soha ne mondj le a mozgásról!
Léteznek olyan sportágak (például kocogás, kerékpározás, úszás stb.), amelyek kortól és nemtől függetlenül gyakorolhatók. Ugyanolyan kedvező hatást váltanak ki ötéves, mint 95 éves korban. Lássuk, miről is van szó!
2016/07/18
