100 találat arra, hogy "sport"
Te mitől függsz? Telefon, Facebook, játék?
Napjainkban egyre több viselkedéses függőséget azonosítanak (pl. Facebook, online/videojáték függés, stb.), amelyeknek jelentős hatásuk lehet az egyén életmódjára, egészségi állapotára és mentális jóllétére. A viselkedéses függőségek egyre gyakrabban jelennek meg fiatalok körében.
2015/09/09
Hogyan növelheted az önbizalmad?
Mindannyiunk fejében él egy kép önmagunkról, mely (észlelt) külsőnk, belsőnk, adottságaink és negatív tulajdonságaink, gyengeségeink alapján alakul ki. Az énideál magában foglalja, hogy milyenek szeretnénk lenni, illetve van egy képünk magunkról, hogy milyenek is vagyunk valójában. Elégedetlenséghez vezet, ha az énkép és az énideál túlzottan eltér, illetve az is, ha az énképünk a valóságnál negatívabb.
2015/09/17
Fehérjékkel a depresszió ellen
Gondoltad volna, hogy az étrend összetétele befolyásolhatja a hangulatodat? Ma már tudjuk, hogy a fehérjék, aminosavak megfelelő mennyiségű fogyasztásával csökkenthető a depresszió kockázata.
2016/07/21
Kontaklencse-viselés: hogyan használjuk és hogyan ne?
A kontaktlencsék egyre gyakrabban helyettesítik a szemüveget, tekintettel a számos előnyre, amelyet nyújtanak. Használata előtt azonban mindenképp kérjük ki szakember tanácsát!
2016/09/09
Szív- és érbetegségek kockázati és védő tényezői
Összefoglaltuk, hogy melyek a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának legfőbb kockázati és védő tényezői. Kérjük, töltse ki részletes kérdőívünket, és megtudhatja, hogy ezek közül melyek vonatkoznak Önre.
2015/07/01
Ne legyél stresszevő!
A stresszt számos dolog okozhatja, külső és belső tényező egyaránt. Nem mindegy, hogyan reagálsz rá. Könnyen az alakodba kerülhet, ha nem jól.
2016/04/12
A stressz két oldala
A stressz szinte kikerülhetetlen világunkban, de bizonyos módszerekkel, technikákkal csökkenthetjük a mértékét.
2016/07/18
Az ülés az új dohányzás
Az emberek többsége ülőmunkát végez, aminek megvannak a hátulütői. A mozgáshiány ugyanis számtalan betegség kialakulásának kockázatát megnöveli, többek között a vérrögképződés esélyét is.
2016/06/03
Tudj meg mindent a jógáról!
A jóga nem nevezhető pusztán testgyakorlásnak, hiszen emellett a szellemi és lelki egyensúlyt is szolgálja. Lássuk, miről is van szó!
2016/06/03
Gyors, könnyű fogás
Nem szükséges órákat a konyhában töltened ahhoz, hogy ízletes és gyors ételt készíts, ami ráadásul egészséges is. Mutatunk egy egyszerű fogást.
2016/06/13
