100 találat arra, hogy "mozgás"
Egyensúlygyakorlat alkartámaszban
Az egyensúly megtartása, fejlesztése nagyban megkönnyíti a mozgás közbeni magabiztosság-érzés megőrzését, ráadásul csökkenti az elesés, ezzel pedig a sérülések kialakulásának a kockázatát.
2015/11/02
Csípő mobilizálása
A csípő mozgástartományának megőrzése fontos lehet, főleg, ha valaki csípőfájdalmakkal küzd vagy ülőmunkát végez.
2015/11/02
Keringésjavítás álló helyzetben
Álló helyzetben, ha nem is tudunk sokféle mozgást végezni, ezt mindenképpen érdemes beiktatnunk, hiszen fontos, hogy a keringésünket rendben tartsunk.
2015/11/02
A csípő mobilizálása oldalt fekve
A csípő mozgástartománya idővel beszűkülhet, ezért érdemes akár fekve, például fekvőbeteg esetében, ennek az ízületnek az átmozgatása.
2015/11/02
Táplálkozz tudatosan sportolás mellett is!
Az edzőterem/sportpálya felé tartva biztos te is feltetted már magadnak a következő kérdéseket: Vajon ettem-e eleget? Kitart-e az ebéd, bírni fogom-e így az edzést? Elég folyadék van-e nálam, mennyire lesz vajon szükségem? Tudd meg, mire figyelj edzés előtt, alatt, után!
2015/08/17
A vastag- és végbélrák kockázati és védőtényezői
Ebben a cikkben a vastag-és végbélrák legfontosabb genetikai, környezeti és életmódbeli hajlamosító tényezőit, kockázati tényezőit foglaljuk össze. Emellett áttekintjük azokat a védőtényezőket, amelyek a betegség kialakulásának esélyét csökkentik. Kérjük, töltse ki részletes kérdőívünket, és megtudhatja, hogy ezek közül melyek vonatkoznak Önre.
2015/10/01
A cukorbetegség kockázati és védő tényezői
Összefoglaltuk, hogy melyek a cukorbetegség kialakulásának legfőbb kockázati és védő tényezői. Kérjük, töltse ki részletes kérdőívünket és megtudhatja, hogy ezek közül melyek vonatkoznak Önre.
2015/08/03
Fontosabb kardiológiai vizsgálatok
Kardiológiai vizsgálatokon járva, igen ijesztő lehet számunkra a sok idegenül csengő nevű vizsgálat, (EKG, echokardiográfia, terheléses EKG, szívizom scintigráfia, szív CT, szív MR, koszorúérfestés, elektrofiziológiai vizsgálat) melyek közül néhány legfontosabb leírásával, magyarázatával talán csökkenthető az orvosi rendelőkben olyan gyakran érzett szorongás. Mindezek megtárgyalására a helyszínen a legtöbbször idő hiányában, sajnos nem kerülhet sor.
2015/07/14
Az étkezési szokások és az egészség közti összefüggések
Az egészséges táplálkozás során nem csak arra kell figyelmet fordítanunk, hogy mit eszünk, hanem az étkezések gyakoriságára és rendszerességére egyaránt. Hányszor együnk egy nap? Miért fontos, hogy időt szakítsunk a reggelire, és elkerüljük az esti túlevést? Pontosan mit takar az étkezésben a rendszeresség fogalma? Ezeknek a kérdéseknek a megválaszolása kulcsfontosságú szerepet tölt be egészségünk kialakítása és a betegségek megelőzése szempontjából.
2015/07/16
A személyi edzés
A személyi edzés napjaink fitnesz trendjeinek fontos eleme. Nem véletlenül, hiszen szakember segít személyre szóló edzésprogramod kialakításában és az edzésekben is.
2015/08/18
