35 találat arra, hogy "boldog"
Fogadd el önmagad!
Kíméletlenül bánhatsz önmagaddal, ha rájössz, hogy hibáztál, vagy nem vagy képes elérni a kitűzött ideálokat. Az állandó önbírálattal azonban sok fájdalmat okozhatsz magadnak.
2015/09/03
A társ és a barátok szerepe
A tartós magány krónikus stresszt okoz. A krónikus stressz hatására pedig súlyos betegségek alakulhatnak ki. Statisztikailag egyértelműen igazolt tény, hogy az egészséges társas kapcsolatokkal rendelkező emberek kevésbé betegszenek meg.
2016/06/03
Társas támogatottság
A tartós magány krónikus stresszt okoz. A krónikus stressz hatására pedig súlyos betegségek alakulhatnak ki. Statisztikailag egyértelműen igazolt tény, hogy az egészséges társas kapcsolatokkal rendelkező emberek kevésbé betegszenek meg. Elsősorban a közvetlen családi kötelékek fontosak, de nagy jelentősége van a barátoknak, közösségeknek egyaránt. A magány érzelmi stresszt okoz, amitől előbb-utóbb megbetegszünk.
2013/10/01
A demenciáról
Ahogy az ember öregszik, egyre szétszórtabbá, feledékenyebbé válhat. Mégsem törvényszerű, hogy az emlékezetünk, gyakorlatiasságunk, idős korunkra jelentősen romoljon. Azoknál, akik ilyen problémákat, jelentős romlást tapasztalnak, egy korántsem ritka betegséget, a demencia valamelyik formáját állapíthatjuk meg. De mi is pontosan a demencia? Milyen fajtái léteznek, mitől alakulhat ki, és mikre kell odafigyelnie a betegségben szenvedőknek és azok hozzátartozóinak? Ezekre a kérdésekre adunk választ
2015/07/16
A mozgás maga az élet
A testtudatot fejlesztő mozgások elsajátításának, a mozgás adta örömérzetnek meghatározó szerepe van az egyén személyiségfejlődésében, a testi, lelki egészség kiteljesedésében és megőrzésében.
2015/07/16
Élményt nyújt, örömöt szerez, védelmez és gyógyít: mi az?
A mozgás az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme. Rendkívül sokrétű, kedvező élettani változást hoz létre, amellyel az egészségmegőrzést és bizonyos betegségek kiegészítő kezelését szolgálja.
2015/08/27
Edzésmódszerek a szuper alakért
Számos fórumon foglalkoznak az alakformálással, sőt olyan is akad bőven, ahol egy bizonyos kritikus terület karcsúsításának titkait osztják meg. Lebbentsük fel a fátylat ezekről a tippekről és trükkökről és nézzük meg, mi is az igazság!
2016/06/22
Gyaloglás, kocogás, futás
A gyaloglás, kocogás és futás lényegében csak az intenzitásban tér el egymástól. De vajon milyen élettani hatásokat hoz létre? Egyáltalán milyen mozgásformáról van szó, mely izmok vesznek részt benne, mely betegségek előzhetők és kezelhetők általuk?
2013/10/01
Kerékpározás
A kerékpározás egy igazi lifetime sport, vagyis egy életen át gyakorolható, élvezhető. Sokak életének első meghatározó élménye a kétkerekűvel történő közlekedés elsajátítása volt. Lássuk, miért jó kerékpározni!
2013/10/01
Kihez forduljunk pszichés probléma esetén?
Pszichés problémák esetén pszichológushoz, pszichoterapeutához és/vagy pszichiáter szakorvoshoz fordulhatunk. A választás függhet a probléma súlyosságától és attól is, hogy milyen jellegű segítséget szeretnénk kapni. Mi a különbség az említett szakemberek között? Cikkünk igyekszik támpontokat és útbaigazítást adni ezekre a kérdésekre.
2013/10/01
