100 találat arra, hogy "zsír"
Sárgarépás köles sült csirkével
A köles egyike a legrégebb óta termesztett gabonaféléknek. Ásványianyag-, vitamin- és élelmirost-tartalma révén a kiegyensúlyozott, vegyes étrend szerves részévé válhat. Köretként helyettesítheti részben vagy egészben a rizst, a burgonyát és a száraztésztákat is. Az alábbi receptünk ehhez ad ötletet
2016/06/14
Fitt téli saláta
Télen kevés olyan zöldség és gyümölcs áll a rendelkezésünkre, amit nem messzi országokból szállítottak hozzánk. Íme egy recept, ami összehozható eltárolt zöldségből, gyümölcsből és a konyha ablakában nevelgetett friss fűszernövényekből. Érdemes kipróbálni, és nem csak télen!
2016/06/14
Csőben sült brokkoli
Ez egy nagyon egyszerű és rendkívül finom recept, ami önálló fogásként, de akár hús mellé, köretként is megállja a helyét.
2016/07/18
Készíts egészséges tortillatekercseket otthon!
Szeretnél egy egyszerű, finom ételt gyorsan összedobni? Akkor megtaláltad hozzá a receptet. Kövesd a lépéseket és nem fogsz csalódni!
2016/06/14
Zöldséges-gombás fitt tészta
A tésztás ételekről általában az jut eszünkbe, hogy hizlalóak, és egészségtelenek. Ez ebben az esetben nem igaz, hiszen durumtésztából készül, ami jól telít. Ráadásul a receptet vegetáriánusok is nyugodtan kipróbálhatják.
2016/06/14
Élményt nyújt, örömöt szerez, védelmez és gyógyít: mi az?
A mozgás az egészséges életmód nélkülözhetetlen eleme. Rendkívül sokrétű, kedvező élettani változást hoz létre, amellyel az egészségmegőrzést és bizonyos betegségek kiegészítő kezelését szolgálja.
2015/08/27
Testmozgás 2-es típusú cukorbetegség esetén
A 2-es típusú cukorbetegség legtöbbször elhízás, túlsúly talaján alakul ki, ráadásul lappangva. Sokszor csak akkor kerül felismerésre, amikor már szövődmények is kialakultak. A testsúly csökkenése - amelynek eszközei: a mozgás és a megfelelő táplálkozás - mérsékli a betegség alapjául szolgáló inzulinrezisztenciát, ezáltal csökkenti a vércukorszintet és a szövődmények kialakulásának esélyét.
2015/10/22
Az 1-es típusú cukorbetegség
Az 1-es típusú diabéteszt korábban fiatalkori cukorbetegségnek nevezték, de valójában bármely életkorban kialakulhat. Jellemzője az inzulinhiány, így kezelésének alapja ennek pótlása.
2015/08/06
A stressz és a vastagbélrák
Az elmúlt ével pszichológiai és orvosi kutatásaiban előszeretettel vizsgált téma legfontosabb eredményeit foglaltuk itt össze. Életmód tanácsokat találhat itt is arra vonatkozólag, mindez hogyan kerülhető el jelenlegi felgyorsult életvitelünk mellett.
2015/10/02
A dohányzás (kór)élettani hatásai
A dohányzás, különösen a cigarettázás során szervezetünkbe kerülő anyagok a szervezet számos pontján károsítanak, így növelve az érrendszeri betegségek és számos daganatos betegség kockázatát. Ezeket a hatásokat foglaltuk össze.
2015/07/24
