87 találat arra, hogy "só"
Folyadékpótlás
A szervezet folyadékegyensúlya igen kényes dolog. Nagyon fontos odafigyelnünk a testmozgás előtti, közbeni és utáni folyadékpótlásra.
2013/10/02
Teljes kiőrlésű tortilla mozzarellával, friss zöldségekkel
A nagy élelmirost-tartalmú gabonafélék, mint például a teljes kiőrlésű lisztből készült kenyerek, péksütemények, tészták, illetve a barnarizs rendszeres fogyasztása összefüggést mutat az inzulinérzékenység javulásával, ezáltal a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát is csökkenti. Bemutatunk egy egyszerű receptet,amelyben teljes kiőrlésű lisztből készült tortilla vagy pita az alap.
2014/07/25
Jótékony zsírsavak a gyermekek szellemi fittségéért
Az ómega-3 zsírsavak fontos szerepet játszanak a gyermekek idegrendszerének fejlődésében. Azonban ezeket a tápanyagokat szervezetünk nem, vagy csak kis mértékben képes előállítani, így kiemelt figyelmet kell szentelnünk arra, hogy a gyermekünk étrendje elegendő mennyiségben és arányban tartalmazza az összes létfontosságú zsírsavat.
2015/08/12
Barackos zöldsaláta, a nyári szezon kedvence
Lehet, hogy úgy gondoltad eddig, hogy a salátát enni unalmas. Ez egyáltalán nem igaz. Bátran kombináld az ízeket, alapanyagokat és meglátod, milyen finom ételt készíthetsz percek alatt!
2016/06/13
Hogyan készíthetsz egészséges rántott húst?
Mutatunk egy egyszerű módszert, amivel finom, de egészséges is lesz a rántott hús és a sült krumpli. Így könnyebb elérni vagy megtartani a kívánt alakod, és még a konyha sem lesz büdös.
2016/06/13
Fitt vendégváró falatok
Felugranak a barátaid vagy esetleg bulit szervezel? Adunk néhány tippet, milyen (könnyen, gyorsan elkészíthető) csipegetnivalóval kínálhatod meg őket.
2016/06/13
Készíts egészséges tortillatekercseket otthon!
Szeretnél egy egyszerű, finom ételt gyorsan összedobni? Akkor megtaláltad hozzá a receptet. Kövesd a lépéseket és nem fogsz csalódni!
2016/06/14
